РАЗДЕЛЫ · ИССЛЕДУЙ ТВОЮ КАРТУ
—
—
Каждый блок можно свернуть отдельно — нажми ▸ у заголовка
◆ СОВЕТ ДНЯ · ПЕРСОНАЛЬНО
—
—
◈ СПОРТ СЕГОДНЯ · ДЛЯ ТВОЕГО ПРОФИЛЯ
?
Спорт подбирается с учётом 2 факторов: (1) элемент дня, (2) элементы, которых тебе не хватает в карте. Если у тебя дефицит Огня — кардио и HIIT поднимают этот элемент через тело.
загрузка...
◍ ПИТАНИЕ СЕГОДНЯ · ВКУСЫ И ПРОДУКТЫ ДЛЯ ТЕБЯ
?
5 вкусов (солёный, кислый, сладкий, острый, горький) соответствуют 5 элементам. Дефицитные элементы поднимаются через соответствующие вкусы и продукты — это методология У-Син.
загрузка...
◉ СОСТОЯНИЕ
можно выбрать несколько
◈ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ
◌ ЭМОЦИИ И ПЕРЕЖИВАНИЯ
◎ НАМЕРЕНИЯ НА ДЕНЬ
1
2
3
◇ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРАКТИКИ
?
Чек-лист персонализирован: пункты с красной полоской — практики, поднимающие твои дефицитные элементы. Делать ежедневно даже не идеально — лучше, чем идеально, но изредка.
◉ ЛИЧНЫЕ ЗАМЕТКИ И КОММЕНТАРИИ
◐ ВЕЧЕРНЯЯ РЕФЛЕКСИЯ
✓ сохранено